あらゆる感情をゆるすこと

真実の愛、無償の愛、というのは、頭で考えて、無理やりそうする、ということではありません。

無償で愛せないのに無理に愛そうとしたり、愛して欲しいと願っているのに、愛して欲しいと思っていないフリをする、というように、強引に自分の考えを変えることではないのですね。

真実の愛や無償に愛は、自然に沸き起こってくるものです。いつの間にか、自分に向き合う中で、小さな変化の積み重ねで、そんな気持ちになれている、というイメージです。

ですから、真実の愛という大きな宇宙愛を目標にしながらも、まずは今できることから、小さな愛の実践を一歩ずつ行なっていく、それが大切です。

その、できることを書いていきたいと思います。

まず、今皆さんができることは、「自分の感情に嘘をつかない」「自分の感情をそのまま感じてみる」ということです。

例えば、彼に愛されたいと思ったら、それをそのまま感じてあげる。彼に〇〇して欲しい、もっと〇〇して、もしくは〇〇しないでよ、〇〇はやめてよ、というようなお気持ちも、そのまま感じてあげます。

時に、私たちは、無償の愛を願うばかりに、そのような彼に対して求める気持ちや彼に対する正直な気持ちを抑圧してしまいがちではないかと思います。

そうではなくて、まずは、本当の気持ちをありのままに、全部、とにかく感じることをゆるしてあげるのです。それを、相手に伝えることは必要ではありません。また、頭の中だけで考えたり心の中で感じていますとね、モヤモヤしたり、上がったり下がったりしてしまいますから、文字にして視覚化することが大切です。

その、自分の感情を、善悪つけずに、ジャッジせずに、どんな感情も感じていいのですよ、と、自分に言ってあげてください。

自分の、ありとあらゆる感情を、そのままゆるし、愛してあげるのです。

そうしますとね、心の中に蓋をしていた自分の声や、自分の中にある悲しみや苦しみが、外に表れるようになります。様々な感情が、それは受け止めてもらえるんだと思えて、ありのままの姿として表出してくるのです。

まずは、自分のそんな声を、自分がちゃんと聞いてあげることです。そうやって、自分と、心の奥底にいる自分とが、手と手を繋ぐこと。

そして、その声を聞いたら、まずは皆さん自身が、それらの感情に対して

そうだよね

わかってるよ

その感情のまま、そこにいていいよ

ちゃんとあなたのこと知っているよ

と伝えてあげてください。

ご自分の最も身近にいるよき理解者に、皆さん自身がなってあげるんです。

まずは、すべての感情をゆるしてあげること。そこからがスタートです。

愛するということ

愛という言葉は、抽象的な言葉です。抽象的な言葉というのは、具体的でないがゆえに、いかようにも解釈できます。

例えば、相手を束縛すること、相手に求めること、相手に期待すること、相手に変わることを求めること、相手に自分を愛して、と願うこと。これらも、「愛」であると解釈されているところがあります。

これらが愛である、と解釈しますとね、「相手が変わるべきだ」「相手の〇〇を直して欲しい」「相手が私を理解してくれれば私たちはうまくいく」というような考えにつながります。

しかし、そもそも、愛とはなんなのか。

それは、具体的ではない言葉であり、抽象的な言葉なので、個人個人、その解釈が異なりますよね。

ですから、ここでは、偉人の言葉を借りたいと思います。

ブッダは「真実の愛」について、こう述べました。

１．見返りを期待せず、与え続ける

２．まず、あなたが笑顔であること

３．夢中になることを見つけ、誇りを持つ

４．他者はもちろん、あなた自身に優しく

この、ブッダが述べた真実の愛に必要な4つの要素は、上記した「相手に期待する」「相手に求める」「相手に変化して欲しい」「相手に理解して欲しい」という態度とは異なるものです。

そして、この4つのことは、無理矢理にそう思い込もうとしたり、それが難しいのにそうなる努力をする、というものではない私は考えています。

では、どうすればこのことが自分に可能なのかと言いますと、それは、「自分が自分のことを100％愛せる」ようになり、「自分軸の人生を確立する」ことができたときです。

見返りを期待しない、ことに努力するのではなくて、自分を愛し、自分軸を確立する道のりの中で、自然に、相手に見返りを期待しない自分になっている、のです。

ですから、それは、誰にも可能な道だと私は考えております。

この、真実の愛を実現できる自分になるために。このブログを書いていきたいと思っております。

こちらでも読者登録やコメントをありがとうございます。これから、ご一緒に自分軸を確立し、愛そのものとして、笑顔に溢れる心穏やかな毎日を送ってまいりましょう！

今日から新たなるスタートです

こちらにて、新しく「真実の愛について」「自分軸を確立するということ」について書くことにいたしました。

思い立ったらすぐ行動！と思いまして（笑）こちらのブログも早速はじめました。また、ブログの記事を読みたい、と思ってくださる声をたくさんいただいておりまして、しばらく同時になるかと思いますが、こちらも綴ることにしました。

タイトルは、色々と考えましたが、シンプルに「愛について」です。

愛は、本物の愛、真実の愛、無償の愛、無条件の愛、など、様々に表現されますが、そもそも、「愛」とは、これらのすべてを包括するものだと私は考えています。

ですから、これから、「愛」について、そして、愛そのものとして生きるために「自分軸の人生を確立するということ」について綴っていきたいと思います。

こちらでもよろしくお願いいたします。